环球热议:长期不吃米饭有哪些危害_长期不吃米饭的危害

2023-03-02 04:53:17 来源：互联网

(资料图)

1、大米是主食，也是碳水化合物非常丰富的。

2、长期不吃米饭可能会导致碳水化合物摄入不足，四肢无力，容易导致嗜睡。

3、可以选择其他食物代替，多吃蔬菜、水果、面食，也要吸收碳水化合物，可以为新陈代谢提供必要的能量。

4、但需要注意的是，蔬菜水果摄入过多容易刺激胃黏膜，引起腹痛，建议不要摄入过多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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